Vakarinis pasiruošimas kitai dienai

Ilgai maniau, kad rytas prasideda ryte. Kad viską galima suspėti, kai atsikeliu. Praktika rodė kitaip: rytai, kai vakarą prieš juos nieko neparuošdavau, dažnai būdavo skubūs, chaotiški ir kupini smulkių sprendimų, kurių būtų galima išvengti.

Pokytis atėjo, kai ėmiau skirti dešimt–penkiolika minučių vakare tam, kad rytas būtų lengvesnis. Ne didelis planavimas. Tik keli maži gestai, kurie pašalina ryto trintį.

Kas veikia man

• Pasirenku drabužius kitai dienai ir padedu juos matomoje vietoje.
• Paruošiu pusryčių pagrindus: dubenėlį, vaisius, tai, ką reikia tik pašildyti.
• Užrašau tris dalykus, kuriuos noriu padaryti rytoj – ne daugiau.
• Padedu telefoną krautis kitoje patalpoje.

Šie gestai užtrunka mažiau nei penkiolika minučių. Bet ryte sutaupo daug daugiau – ne tik laiko, bet ir sprendimų energijos. Smegenys ryte dar nėra visiškai „įjungtos“. Kuo mažiau sprendimų tenka priimti, tuo sklandžiau prasideda diena.

„Vakarinis pasiruošimas nėra apie kontrolę. Tai apie rūpestį rytojaus savimi.“

Kaip pradėti

Pasirinkite vieną gestą – pavyzdžiui, drabužių pasirinkimą ar pusryčių paruošimą – ir darykite jį savaitę. Stebėkite, kaip keičiasi rytas. Jei pastebėsite skirtumą – pridėkite antrą gestą. Jei ne – palikite. Svarbu, kad tai būtų lengva ir taptų automatiniu, o ne dar viena užduotimi.